廈門市集美區(qū)海鳳社區(qū)開(kāi)展關(guān)愛(ài)老年人秋冬季養(yǎng)生講座
//m.ynfzsh.com?2021-11-03 16:49:34 來(lái)源：文明風(fēng) 責(zé)任編輯：康金山
關(guān)愛(ài)老年人秋冬季養(yǎng)生講座現(xiàn)場(chǎng)。（海鳳社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站供圖）
文明風(fēng)11月1日訊（馬桂英）近期廈門入秋，早中晚溫差大，為進(jìn)一步關(guān)愛(ài)老年人身體健康，為老年人傳授正確的養(yǎng)生知識(shí)，日前，廈門市集美區(qū)海鳳社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站開(kāi)展關(guān)愛(ài)老年人秋冬季養(yǎng)生講座，邀請(qǐng)杏濱街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心主任荀山英現(xiàn)場(chǎng)開(kāi)講。
荀山英首先宣講了秋冬保健的重要性，提醒長(zhǎng)者要適時(shí)進(jìn)補(bǔ)、早睡晚起、調(diào)養(yǎng)精神，睡前可洗個(gè)熱水澡或用熱水泡腳，以祛除寒氣，促進(jìn)人體的血液循環(huán)，除藥物控制病況以外還要積極參加體育鍛煉。
“秋天的情緒不太穩(wěn)定，易悲愁傷感或煩躁不安，我們要調(diào)達(dá)情志，培養(yǎng)樂(lè)觀情緒，以樂(lè)觀而溫順的心志看待一切事物?！避魃接⒔ㄗh秋日宜吃清熱生津、養(yǎng)陰潤(rùn)膚的食物，如牛奶、花生、山藥、白木耳、紅棗、芝麻、核桃、百合、蜂蜜、各種魚(yú)等清補(bǔ)柔潤(rùn)之品，可起到滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)血的作用。
活動(dòng)中，到場(chǎng)的老人們主動(dòng)向醫(yī)生提問(wèn)關(guān)于日常保健方面的不解之處，得到了醫(yī)生的耐心解答。荀山英表示，增強(qiáng)老人們對(duì)老年人常見(jiàn)病的防控意識(shí)，提供秋冬季保健養(yǎng)生相關(guān)的專業(yè)知識(shí)指導(dǎo)，可以幫助老人建立健康的生活方式，做到疾病的早預(yù)防、早診斷和早治療，讓他們擁有健康、豐富多彩的老年生活。
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